女性の皆さんマスク着用でメイクを怠りがちの方もいるのでは？
POMSと呼ばれる心理状態検査を行った結果、メイクアップによって「活気」が向上し、「不安や緊張」が和らぐ方向に推移しました。
これにより、「気分の高揚」や「リラクゼーション効果」の心理的効果のあることも証明できました。
https://corp.menard.co.jp/research/tech/tech_05_03.html
簡単にストレス解消してスッキリ！
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深呼吸 深呼吸は誰でもすぐにできる一番簡単なストレス解消方法です。 1.鼻からゆっくり力を入れずに息を吸います。 2.口から細く長く、吸う時よりも時間をかけてゆっくり息を吐ききります。力まないことが重要です。 3.これを5分～10分繰り返します。 たったこれだけ。 ストレスや不... -
読書 イギリスのサセックス大学でストレス解消効果を検証したところ、読書は68％のストレス解消効果が現れたそうです。 静かなところで読書を行えば、わずか6分間で60％以上のストレス解消効果を得られるそうです。 https://www.telegraph.co.uk/news... -
模様替えで気分もかえてみませんか。 気持ちが落ち込んでいる時などは、模様替えをして暖色系の色を積極的に取り入れるようにすると、意欲的な気持ちを取り戻せるかもしれません。 https://www.yamagishi-p.co.jp/interiorblog/layout/625/