簡単ストレス解消 byコッキーカレッジ
東京青山 心理カウンセラー養成講座「
コッキーカレッジ
」のスタッフが簡単にできるストレス解消法を紹介します。
簡単にストレス解消してスッキリ!
2020年7月13日月曜日
「おうちで簡単ストレス解消」お昼寝
お昼寝は夜の睡眠の3倍の効果があるといわれます。
眠りというのは、ストレス源を一時的に完全にシャットアウトするため、短時間でも眠るとリフレッシュできます。
https://www.rakuten.ne.jp/gold/premium-store/article/article101.html
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