紙をビリビリに破いてストレスを発散しましょう。
破くときの感触や音でストレスが解消されると言われています。
書類を廃棄するとき、個人情報が気になりますよね。ビリビリ破けば一石二鳥。
富士ゼロックスさんが正しい破き方を教えてくれています。
https://www.fujixerox.co.jp/tkx/product/event/tkxWeb/column_7.html
簡単にストレス解消してスッキリ！
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読書 イギリスのサセックス大学でストレス解消効果を検証したところ、読書は68％のストレス解消効果が現れたそうです。 静かなところで読書を行えば、わずか6分間で60％以上のストレス解消効果を得られるそうです。 https://www.telegraph.co.uk/news... -
模様替えで気分もかえてみませんか。 気持ちが落ち込んでいる時などは、模様替えをして暖色系の色を積極的に取り入れるようにすると、意欲的な気持ちを取り戻せるかもしれません。 https://www.yamagishi-p.co.jp/interiorblog/layout/625/