「おうちで簡単ストレス解消」キウイを食べる

キウイを食べる

キウイにはストレスに深く係わるビタミンCとカリウムがたくさん含まれています。
ビタミンCはストレスから身体を守るホルモンを合成するのに使われます。
ストレスが溜まると高血圧に効果があり心臓や筋肉の活動を調整するカリウムが破壊されます。キウイを食べて補いましょう。
夕食後に食べると睡眠効率も改善されるそうです。

ちなみに色の違いは…ゴールデンキウイの方がビタミンCは多いですが、カリウムの量は変わりません。