簡単ストレス解消　byコッキーカレッジ: 12月 2020

2020年12月11日金曜日

「簡単ストレス解消」マスクを変えてみる

すごいマスクを見つけました。
『つけるだけで肌も免疫力もアップ！疲労回復マスク』
ストレス緩和にもなるそうですよ。
https://www.kadokawa.co.jp/topics/4998

マスクをする女性にラスト

2020年12月8日火曜日

「おうちで簡単ストレス解消」手浴

手浴の方法はとても簡単で、38-41℃のお湯に10-15分ほど手を浸すだけです。
これにより、「リラックス効果」「ネガティブな気分の改善」「やる気の向上」といった、ストレスを解消し、さらに前向きにもしてくれるという素晴らしい効果が出るのです！
https://biz-journal.jp/2018/04/post_22864.html

手浴をする女性のイラスト

2020年12月5日土曜日

「おうちで簡単ストレス解消」座禅

座禅で腹式呼吸をすると血圧が下がり、ストレス低下につながるとの研究成果が出ているそうです。
オンライン座禅でコロナで乱れた心身整えるのも良いかもしれません。
https://style.nikkei.com/article/DGXKZO6613480012112020W11300

ストレス解消に座禅をする女性のイラスト

2020年12月2日水曜日

「おうちで簡単ストレス解消」模様替え

模様替えで気分もかえてみませんか。

気持ちが落ち込んでいる時などは、模様替えをして暖色系の色を積極的に取り入れるようにすると、意欲的な気持ちを取り戻せるかもしれません。
https://www.yamagishi-p.co.jp/interiorblog/layout/625/

ストレス解消に模様替えをするイラスト

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