濃密泡洗顔
フワフワ モコモコの濃密な泡で洗顔することが心身のストレスに好影響を与えることが判明したそうです。
毎日の洗顔時に取り入れてリラックスしましょう。
https://www.beautynewstokyo.jp/%E6%AF%8E%E6%97%A5%E3%81%AE%E6%BF%83%E5%AF%86%E6%B3%A1%E6%B4%97%E9%A1%94%E3%81%A7%E3%82%B9%E3%83%88%E3%83%AC%E3%82%B9%E8%A7%A3%E6%B6%88-%E5%BF%99%E3%81%97%E3%81%84%E5%A5%B3/
簡単にストレス解消してスッキリ!
2020年9月9日水曜日
「おうちで簡単ストレス解消」濃密泡洗顔
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深呼吸 深呼吸は誰でもすぐにできる一番簡単なストレス解消方法です。 1.鼻からゆっくり力を入れずに息を吸います。 2.口から細く長く、吸う時よりも時間をかけてゆっくり息を吐ききります。力まないことが重要です。 3.これを5分~10分繰り返します。 たったこれだけ。 ストレスや不...
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入浴 リラックスするためには40度のお湯に10分、みぞおちのあたりまで浸かって半身浴をしましょう。 日本人が気持ち良いと感じる温度は42度ぐらいと言われていますから、ちょっとぬるく感じるかもしれません。 ぬるめのお湯に入るとリラックスする自律神経が優位に立ち落ち着いた気分になりま...
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玉ねぎに含まれる硫黄化合物には、神経鎮静作用があります。 刻んだ玉ねぎを枕元に置くとよく眠れるといういい伝えも。 https://www.lettuceclub.net/news/article/1003717/
