簡単にストレス解消してスッキリ！

簡単にストレス解消してスッキリ！

2020年9月5日土曜日

「おうちで簡単ストレス解消」緑茶を飲む

お茶特有の成分テアニンがストレス軽減に役立つそうです。
テアニンの効果を得るためには、テアニンが多く含まれている玉露や抹茶など高級な緑茶を水だしするのがおススメです。
水1リットルに茶葉10gを入れ冷蔵庫で2時間で水出し緑茶ができあがります。 https://friday.kodansha.co.jp/article/129826?fbclid=IwAR3XzHpJ6C1jTBe9B5GM1CX_CquC82R0AhZTOy1hJzYnTqy4X2ZtqaTPZuQ

水出し緑茶の写真

 

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