お茶特有の成分テアニンがストレス軽減に役立つそうです。
テアニンの効果を得るためには、テアニンが多く含まれている玉露や抹茶など高級な緑茶を水だしするのがおススメです。
水1リットルに茶葉10gを入れ冷蔵庫で2時間で水出し緑茶ができあがります。
https://friday.kodansha.co.jp/article/129826?fbclid=IwAR3XzHpJ6C1jTBe9B5GM1CX_CquC82R0AhZTOy1hJzYnTqy4X2ZtqaTPZuQ
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