「少量の鉄分継続摂取」（1日3.6mgの鉄分を1か月摂取し調査を実施）による疲労回復や心理的ストレス軽減の可能性が明らかにされたそうです。
鉄鍋や鉄のフライパンで調理して鉄分の摂取量を増やしましょう。
https://www.tokyoheadline.com/508177/
簡単にストレス解消してスッキリ！
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指先には脳につながっている神経がたくさんあり、手先を使うと脳の血流がアップするそうです。 ヒモ一本で手軽にストレス発散できる「あやとり」。 何度も挑戦して成功すると自信がつき、自己肯定感アップに一役買ってくれるかもしれません。 https://sutoyawa.com/ca... -
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